Welkom in de Vallei 🌱
Je hebt zojuist een belangrijke stap gezet naar een gezonder gewicht voor jouw kat. In deze cursus help ik je om in 4 weken het fundament te leggen voor gezond en verantwoord afvallen. Je ontdekt welke oorzaken kunnen meespelen bij het overgewicht van jouw kat, hoe je de huidige situatie beoordeelt en hoe je een voedingsplan opstelt dat écht past bij jouw kat. Daarnaast ga je aan de slag met beweging, verrijking en gedrag.
Alles wat nodig is om je kat op een gezonde manier naar een lager gewicht te begeleiden, in de weken en maanden die volgen.
En je doet dit niet alleen. Andere katteneigenaren maken dezelfde reis en begrijpen precies wat jij meemaakt.
Op deze pagina help ik je om goed te starten. Je ziet wanneer we beginnen, hoe je inlogt, wat je elke week doet en welke eerste stappen je nu al kunt zetten.
Lees deze pagina rustig door. Dan weet je precies waar je aan toe bent en kun je met een gerust hart aan de slag.
De cursus bestaat uit 4 modules.
Iedere week staat er een nieuwe module voor je klaar.
We starten op maandag 9 maart 2026. Vanaf dat moment neem ik je elke week mee in de volgende stap.
Elke week krijg je een nieuwe module met video- en audiolessen. Bij elke module hoort een uitgebreid werkboek met opdrachten die je helpen om de theorie direct toe te passen op jouw kat. Je werkt in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
Kijk en luister je liever ’s avonds gezellig met je kat op schoot, of juist overdag als ze liggen te slapen? Allebei is goed.
Heb je zin om nú al te beginnen? Je kunt alvast aan de slag met Het basiskamp, een optionele voorbereidingsmodule. Hierover verderop meer.
In de besloten Instagram-groep kun je je proces delen en vragen stellen. Tijdens elke module plaats ik 3 posts met opdrachten. Daaronder kun je reageren en meelezen met anderen. Je merkt al snel dat je niet de enige bent, en dat geeft rust en motivatie.
Twee keer tijdens de cursus is er een live Q&A, Het verzamelkamp genoemd, waarin je al je vragen kunt stellen en direct antwoord krijgt op je specifieke situatie. Kun je er niet bij zijn? Geen zorgen. Ik zet de replay online, zodat je altijd kunt terugkijken.
Laten we de kaart van de Vallei erbij pakken en door de modules heen lopen, zodat je precies weet wat je wanneer kunt verwachten.
Het basiskamp (optioneel)
Kennismaken en voorbereiden
In deze optionele module maak je kennis met de cursus en bereid je jezelf voor. Je vindt er een werkboek ‘de paklijst’ om je voor te bereiden, en de opdracht om jezelf voor te stellen in de groep. Dit is een rustige manier om te starten, zonder dat je meteen het gevoel hebt dat je moet rennen. Het is geen vereiste om met module 1 te kunnen beginnen.
Module 1: De bron
Begrijpen, van de jungle naar de vallei
Hier begint de echte reis. Waarom heeft jouw kat overgewicht? Je leert over de natuurlijke voedingsbehoefte van katten, wat overgewicht doet met het lichaam en waarom sommige katten makkelijker aankomen dan andere. Dit is het fundament waarop alles verder gebouwd wordt. Na deze module weet je waar bij jouw kat de grootste winst zit, zodat je gericht verder kunt.
Module 2: Het uitzichtpunt
De situatie in kaart brengen, waar sta je nu?
Je leert de Body Condition Score (BCS) beoordelen, een voedingsdagboek bijhouden en analyseren wat je kat nu eet en beweegt. Dit is vaak een eye-opener. Vanaf dit uitzichtpunt kijken we samen terug, en tijdens het eerste Verzamelkamp kun je al je vragen stellen over wat je hebt waargenomen.
Module 3: Het pad
Het nieuwe voedingsplan en meer beweging, de route vooruit
Tijd voor actie. Je stelt een nieuw voedingsplan op voor jouw kat, inclusief portie grootte, voerkeuzes en voerschema. Daarnaast gaan we aan de slag met beweging en verrijking. Je hoeft het niet in één keer perfect te doen. Ik help je kiezen wat nu de grootste impact heeft.
Module 4: De weide
Volhouden en gewichtsmanagement voor de lange termijn
Hoe monitor je de voortgang? Wat doe je als het niet gaat zoals gepland? Hoe pas je het dieet aan? En hoe zorg je ervoor dat je kat op gewicht blijft zodra het streefgewicht bereikt is? We sluiten af met het tweede Verzamelkamp, een live moment waarin we alles bespreken over de uitvoering en eventuele aanpassingen.
Maak kennis met het Happy Cat Life team 🐈
Tijdens deze reis heb je mij als persoonlijke gids, maar ook mijn drie katten spelen een belangrijke rol. Zij zijn net zo goed onderdeel van Happy Cat Life als ikzelf. Laat me ze even aan je voorstellen.
Olivier
Olivier stuurt je tijdens de cursus de mailtjes en is jouw vaste aanspreekpunt. Dit is niet zomaar. Olivier weet precies hoe het voelt om met overgewicht te kampen. Eten is zijn grootste hobby. Hij eet alles, en als hij eenmaal zit te smikkelen, bestaat de rest van de wereld niet meer. Na zijn operatie en herstelperiode is hij gelukkig nu niet meer gefocust op voeding, hij is weer terug in beweging gekomen en rent ook weer spontaan achter speeltjes aan en door het huis. Hij is goed aan het afvallen, en ik zal de rest van zijn leven alle porties goed moeten afwegen. Hij heeft nog even te gaan voor hij zijn streefgewicht bereikt, maar de grootste stap is al gezet: hij is weer in beweging. Net als jij met jouw kat straks, volg ik zijn voortgang nauwlettend, pas ik zijn voeding aan waar nodig, en vier ik elke kleine overwinning. Want dat is wat deze reis is: stap voor stap, met geduld en aandacht.
Louis
Louis is een hele lieve, zachtaardige kat. Zijn grootste uitdaging met eten, dat hij behoorlijk kieskeurig is en hij laat regelmatig zijn natvoer staan. Maar als ik “brokje” roep, komt hij snel aangerend. Kip is zijn favoriete smaak. Als ik aan het werk ben, is hij er altijd bij. Tijdens consulten of webinars zie je hem niet in beeld, onbegrijpelijk met zo’n lief kopje, maar hij observeert alles vanaf een afstandje.
Louis stuurt je de mails en updates over andere onderdelen van Happy Cat Life.
Luc
Luc is de benjamin van het stel. Fluffy en super lief. Hij houdt van structuur en helderheid en herinnert me er dagelijks aan dat het tijd is om te spelen, voor zijn medicatie of rond 22:00 uur dat het bedtijd is, wat hij miauwend aankondigt voordat hij zich nestelt in zijn mandje. Hij eet graag kleine porties verdeeld over de dag, en als er vis in verwerkt zit, eet hij zijn portie direct op. De rest van de dag is hij aan het spelen of ligt heerlijk in een hangmat te slapen.
Luc stuurt je de inloggegevens voor de cursusomgeving en bevestigingen en hij bewaakt de verschillende mail-inboxen.
En dan ik, Linda.
Ik ben de maker van deze cursus, van Voerkompas en de persoon achter Happy Cat Life. Ik ben therapeutisch voedingsdeskundige, gedragsadviseur voor katten en arts. Deze combinatie maakt dat ik kattenvoeding en gewichtsmanagement kan koppelen aan gezondheid op een dieper niveau. En dat neem ik mee in deze cursus.
Ik begeleid je met de lessen, werkboeken, Instagram posts en de Q&A sessies. Ik loop met je mee, wijs je de weg en help je als je vastloopt. Maar jij bent degene die de stappen zet. Jij past dingen aan in huis, maakt veranderingen in de voeding, zorgt voor meer beweging en houdt vol als het even zwaar wordt.
Dit vraagt actie van jou. En dat is precies waarom het werkt.
Zo ga je van start, nog een keer alles op een rijtje
Zondag 8 maart krijg je mail van Luc
Luc stuurt je op zondag je inloggegevens voor Voerkompas.nl.
Heb je al een Voerkompas account? Dan krijg je een mailtje dat je nu ook toegang hebt tot de cursus. Houd je mailbox en spamfolder in de gaten.
Kom erbij in de Instagram-groep
Sluit je aan bij de besloten Instagram-groep. Stuur een vriendschapsverzoek, zet je meldingen aan en stel jezelf voor in de groep.
Start alvast in Het basiskamp
Heb je zin om nu al te beginnen? Het basiskamp is de voorbereidingsmodule waarin je jezelf en je kat kunt voorbereiden op de reis.
Dit is volledig optioneel, maar helpt je om beter voorbereid te starten.
Nogmaals welkom in De Vallei. Ik ben zo blij dat je deze stap hebt gezet. Ik kijk er enorm naar uit om deze reis met je te maken. Ik weet uit eigen ervaring (kijk maar naar Olivier) dat het niet altijd makkelijk is, maar het is het zo waard. Voor jouw kat, en voor jullie band.
Tot zondag 8 maart, als Luc je inloggegevens stuurt. En tot maandag 9 maart, als we samen de vallei ingaan.
Als je vragen hebt of ergens tegenaan loopt, weet je ons te vinden.
Veel plezier in de Vallei!
Linda, Louis, Olivier en Luc
Copyright © 2025-2026 door Linda Sommers, Happy Cat Life | Kvk: 91209773 | BTW: NL004873629B36 | Privacyverklaring | Algemene voorwaarden | Contact |
Webdesign door DreamBrand.nl | Foto's door Chendongshan - stock.adobe.com